新假期全新欄目《搵食新煮意》,每日為你推介今日食乜好!除了提供不同菜式的食譜,讓你留在家中自煮,都可以輕鬆試盡各地佳餚滋味;更會為你推介近期值得一試的香港餐廳,在家煮以外亦有不少好選擇,留在香港都可以齊齊搵食!9月25日《搵食新煮意》:All Day Breakfast+茅屋芝士水果三文治+羽衣甘藍蘋果奇異果。
9月25日搵食新煮意:All Day Breakfast+茅屋芝士水果三文治+羽衣甘藍蘋果奇異果
1.All Day Breakfast
不少人平日到Cafe都愛吃All Day Breakfast,早、午、晚餐都食得,但餐廳吃一般英式早餐索價至少$100,倒不姐自己整。材料簡單,今次更教大家如何煮炒滑蛋,仿效東京名店Bills的做法,口感更滑!
材料:
雞蛋 2隻
鮮忌廉 75ml
啡蘑菇 30g
煙肉 2片
雞肉腸 2條
蕃茄 1個
多士 2片
牛油 5g
鹽 適量
黑胡椒 適量
香草碎 適量
做法:
以乾鑊烤香多士,之後加入橄欖油,用中火煎蘑菇、蕃茄、煙肉、雞肉腸,在蔬菜上灑上鹽和黑胡椒調味,煎至材料面頭帶焦香,熄火上碟待用。
接著是炒蛋做法:先將忌廉加進雞蛋,並加入一撮鹽,發匀。
於平底鑊中加入牛油和少許橄欖油起鑊。
蛋漿倒進鑊中,中小火煮30秒,以後用鐵匙輕力鏟起底下煮熟的蛋漿,做出一層層的摺痕。
蛋漿有8成企身,便立即熄火上碟,否則餘熱會將炒蛋煮熟,跟其他材料裝盤,並在蔬菜上灑上香草碎即成。
9月25日搵食新煮意|1. All Day Breakfast
2.茅屋芝士水果三文治
京都人最愛的甜點之一,水果三文治素來以忌廉作餡料,吃來熱量高,今次改用以低脂牛奶自製的茅屋芝士,配上蜂蜜來作餡料,風味有驚喜,與時令水果的酸甜口味尤其配搭。
材料:
白方包(去皮) 2片
奇異果 1個
士多啤梨 3粒
罐頭黃桃 50克
茅屋芝士 約150g
蜂蜜 20ml
做法:
茅屋芝士與蜂蜜拌勻。
洗淨並細切各式水果。
於方包上塗以混合好的茅屋芝士蜂蜜醬。
整齊於方包上排列準備好的水果。
9月25日搵食新煮意|2. 茅屋芝士水果三文治
3.羽衣甘藍蘋果奇異果
羽衣甘藍比西蘭花鐵質高一倍,可惜當中的植物性鐵質吸收率較低。此食譜中特地配合奇異果,當中維他命C有助增加鐵質吸收。
材料:
羽衣甘藍 2碗
中型蘋果 1個
青奇異果 1個
水 250毫升
薑2片
做法:
羽衣甘藍洗淨。
蘋果洗淨,去芯切塊。
青奇異果去皮切塊。
全部材料一起放入攪拌器攪拌,倒出即成。
9月25日搵食新煮意|3. 羽衣甘藍蘋果奇異果
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