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新假期全新欄目《搵食新煮意》,每日為你推介今日食乜好!除了提供不同菜式的食譜,讓你留在家中自煮,都可以輕鬆試盡各地佳餚滋味;更會為你推介近期值得一試的香港餐廳,在家煮以外亦有不少好選擇,留在香港都可以齊齊搵食!1月27日《搵食新煮意》:燒牛扒三文治+豆沙士多啤梨大福。
1月27日搵食新煮意:燒牛扒三文治+豆沙士多啤梨大福
1. 燒牛扒三文治
牛肉含有豐富鐵質,有助製造紅血球,令人精神有活力,臉色紅潤,同時含有豐富的鋅質,幫助維持免疫力。這個食譜選用西冷牛扒,比肉眼扒少2倍油份,但蛋白質和鐵質含量不減!建議利用保鮮紙或牛油紙緊緊包裹三文治,助三文治定形,以便整齊切開不易散。
材料(1人份 ):
西冷牛扒(解凍) 100克
方包 2片
沙 律 菜 /生 菜(洗淨) 適 量
番茄 2塊
粟米仔(灼熟) 3條
車厘茄(洗淨,切半) 5粒
鹽 適量
胡椒粉 適量
油 1茶匙
做法:
西冷牛扒兩面撒上鹽和胡椒粉調味。
燒熱易潔鑊下油,將牛扒煎至喜歡的生熟程度。
取出牛扒,放涼,然後切塊。
將牛扒、番茄和沙律菜夾入方包中,製作成三文治。
車厘茄、粟米仔以鹽、胡椒粉拌勻成沙律。
1月27日搵食新煮意|1. 燒牛扒三文治(圖片來源:新假期資料庫)
2.豆沙士多啤梨大福
談到士多啤梨甜品,怎少得草莓大福?今次教你免蒸糯米糰,用微波爐做香甜的豆沙士多啤梨大福,零失敗,就算新手都做到!
材料:
白玉粉 80克
砂糖 40克
水 90毫升
紅豆蓉(豆沙)360克
士多啤梨 6粒
片粟粉 適量
做法:
白玉粉與砂糖拌勻。
加水攪拌至無粉粒。
蓋上保鮮紙放入微波爐高火叮2分鐘。
取出攪拌成糰。
倒入放有片粟粉的容器內,將粉糰搓至扁平,並分成6等分。
紅豆蓉搓圓備用。
拿起1份粉糰,輕輕拉鬆至面積稍為擴大。
包入紅豆蓉,用手指捏緊缺口後,朝下放置。
最後用鉸剪剪開頂部少量粉糰,放入士多啤梨即成。
1月27日搵食新煮意|2.豆沙士多啤梨大福(圖片來源:新假期資料庫)
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