[[{“value”:”
9大提神食物推介！打工仔一返工就眼瞓，可以話係好正常，但有時嚴重至放假都好渴睡，瞓足12個鐘都仍然迷迷糊糊，連去玩都提唔起勁，點算好？！即刻聽聽營養師的建議，如何從食物中入手，令自己時刻精神清醒啲！
長期眼瞓點算好？營養師推介9大提神食物
1. 燕麥
早上最好吃燕麥粥，當中含有豐富維他命B雜，有助身體的新陳代謝，從食物中釋放出能量，令人精神有活力。原粒燕麥比即沖的麥皮好，因原粒燕麥的升糖指數低，令血糖比較平穩，提供穩定的能量給身體。
The post 9大提神食物！解決長期眼瞓！不能長期飲咖啡 會愈飲愈攰！｜食是食非 appeared first on 新假期.
“}]] 飲食 – 新假期 Read More
