焗蛋三明治+紅豆薏仁湯|搵食新煮意(新假期APP限定)

新假期全新欄目《搵食新煮意》,每日為你推介今日食乜好!除了提供不同菜式的食譜,讓你留在家中自煮,都可以輕鬆試盡各地佳餚滋味;更會為你推介近期值得一試的香港餐廳,在家煮以外亦有不少好選擇,留在香港都可以齊齊搵食!8月17日《搵食新煮意》:焗蛋三明治+紅豆薏仁湯。

8月17日搵食新煮意:焗蛋三明治+紅豆薏仁湯

1.焗蛋三明治

最愛那金黃誘人又香氣十足的三明治。

材料:

吐司 1片
蛋 1個
馬芝瑞拉芝士 適量
火腿或義大利香腸 1片
海鹽 適量
黑胡椒 少許

做法:

烤箱預熱180度C (350度F)。
用湯匙將吐司壓成一個凹槽。
鋪上少許的芝士,再放上一片火腿。
在吐司周圍用芝士絲圍成高高的芝士墻。
打入一顆蛋,再撒上適量的海鹽和黑胡椒。
180度C (350度F),烤15-18分鐘左右。

8月17日搵食新煮意|1. 焗蛋三明治(圖片來源:矽谷美味人妻 授權)

2.紅豆薏仁湯

紅豆 不單有高蛋白,內含醣類、脂肪、膳食纖維、維他命B群、維他命E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養,做到補鈣、補鐵等功效。

由於含豐富鐵質,女士多飲可補血和紅潤膚色,促進血液循環,增強抵抗力;而且紅豆鉀離子較高,有助改善便秘、皮膚粗糙的問題。

另一最大吸引力來自 紅豆 內有石鹼成分,可幫助腸道蠕動,固有利水、利尿清熱解毒、健脾止瀉,做到消腫作用。

材料:

紅豆 100克
大薏仁 200克
冰糖 適量

做法:

將紅豆、薏仁分別以室溫水泡4小時。
紅豆 、薏仁及清水一拼以細火煲煮,直到爛熟,然後熄火焗15分鐘,加冰糖調味即可。

8月17日搵食新煮意|2. 紅豆薏仁湯(圖片來源:新假期資料庫)

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