新假期全新欄目《搵食新煮意》,每日為你推介今日食乜好!除了提供不同菜式的食譜,讓你留在家中自煮,都可以輕鬆試盡各地佳餚滋味;更會為你推介近期值得一試的香港餐廳,在家煮以外亦有不少好選擇,留在香港都可以齊齊搵食!1月19日《搵食新煮意》:粟米肉粒飯+剁椒醬蒸石斑。
1月19日搵食新煮意:粟米肉粒飯+剁椒醬蒸石斑
1.粟米肉粒飯
平時飯盒就食得多粟米肉粒飯,大家在家試過落廚煮過未呢?今日就和大家分享食譜,而且是營養師介紹的做法!
材料(3人份):
豬柳(切粒)200克
粟米蓉 1盒
水 半碗
雞蛋 1隻
油 2茶匙
白飯 3碗
豬肉醃料:
生抽 1茶匙
粟粉 1茶匙
水 2茶匙
胡椒粉 1/4茶匙
糖 1/2茶匙
做法:
將豬肉醃10分鐘,將豬肉炒至8成熟。
將一盒粟米蓉和半碗水拌勻,加入煮3分鐘。
加入一隻雞蛋,煮熟。可以加入水調至自己喜歡的稠度。
1月19日搵食新煮意|1. 粟米肉粒飯(圖片來源:Nutri Life 註冊營養師 授權)
2.剁椒醬蒸石斑
魚的烹調方法有很多,今次教大家煮一些簡單的,例如薑葱蒸,再加入美味萬用的私房剁椒醬蒸,既方便又美味。誰說一個人在家食自己,不可以既快捷方便,又吃得豐富健康?
材料:
石斑 1條(1斤半~2斤)
葱花適量
調味料:
私房剁椒醬 250克
啤酒 50毫升
蒜頭 2-3粒(切片)
做法:
石斑洗淨後瀝乾水份。
放入有深度的大碟中,將調味料撈勻均勻鋪在魚上。
水滾後以大火蒸約12-15分鐘,取出灑上適量葱花即可享用。
1月19日搵食新煮意|2. 私房剁椒醬蒸石斑(圖片來源:Jacky Yu 授權)
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